Zervikale Osteochondrose: Symptome, Behandlung, Übungen für die zervikale Osteochondrose

In den letzten Jahren haben sich immer mehr Menschen im Alter von 18 bis 30 Jahren über Rückenschmerzen beschwert.

Die Sommersaison hat begonnen - sie findet in den Betten statt. Nachdem viele gearbeitet haben, greifen viele im unteren Rücken, fühlen sich im ganzen Körper unwohl und beschweren sich zueinander: "Chondrosis gefoltert!" Wie lautet diese Krankheit, der korrekter Name ist Osteochondrose?

Osteochondrose ist eine Krankheit des Gelenkknorpels. Es kann sich in jedem Gelenk entwickeln, aber die Bandscheiben sind am häufigsten betroffen. Osteochondrose ist ein Prozess der natürlichen Alterung von Bandbrandknorpel, bei dem sich ein Komplex von dystrophischen Störungen entwickelt. Der Knorpel verliert Elastizität und Stärke, weil seine Ossifikation beginnt.

Normalerweise verläuft der Prozess gleichmäßig, in allen Teilen des Knorpels gibt es eine Ossifikation, eine Person nimmt das Wachstum ab und wird weniger flexibel, hat jedoch keine Schmerzen.

Aber oft gehen dystrophische Prozesse asymmetrisch, dh in einem Teil des Knorpels werden Salze abgelagert, unelastisch und der benachbarte Teil bleibt elastisch. In einer solchen Situation treten Verzerrungen beim Umzug auf. Zuerst spürt eine Person dies nicht, sie wird durch Muskeln und ligamentöse „Korsett“ ausgeglichen, die die Wirbelsäule umgeben. Wenn jedoch ein Teil des Knorpels weicher und der andere fest ist, wird es einen stärkeren Druck für festen Druck ergeben, und im Laufe der Zeit kann dieser feste Teil zu Mikrorissen kommen. Und dann beginnt die Manifestation der Osteochondrose. Es gibt viele Nervenenden im Knorpel, so dass selbst Mikrorisse starke Schmerzen verursachen, was häufiger mit einer scharfen Bewegung oder Last auf der Wirbelsäule auftritt. Die Leute nennen solche Schmerzen einen „Hintergrund“. Meistens ist dies ein scharfer Schmerz im unteren Rücken, obwohl es in jeder anderen Wirbelsäule auftreten kann. Der untere Rücken ist öfter, weil es der untere Rücken auf sich selbst ist, der die Schwere des menschlichen Körpers trägt. Während die Risse klein sind, treten der Schmerz nur an der Stelle der beschädigten Scheibe auf, aber nirgendwo gegeben.

Risse treten im faserigen Gewebe auf, in diesen „jährlichen Ringen“, und das elastische Gewebe beginnt in ihnen herausgedrückt. Ein Ring passt, ein anderer erreicht schließlich den äußeren Ring, wo das dichte faserige Gewebe. Wenn dieser äußere Ring nun anfängt, beginnt eine Person Schmerzen und nicht nur an einem Ort der Wirbelsäule, sondern auch im entfernten Seitenteil. Weil der äußere Ring heraussteckt und sich in den Nerv vernimmt. In der Medizin wird dieser Vorsprung als Vorsprung der Bandscheibe bezeichnet. Wo zu Schmerzen zu geben, hängt davon ab, welche Nervenwurzel zusammengedrückt werden, in welchem Teil der Wirbelsäule. Da Nerven aus der Wirbelsäule kommen, die die Arbeit aller inneren Organe kontrollieren, kann jeder von ihnen verletzen - der Magen, die Leber, das Herz und der Kopf und andere können verletzen. Deshalb wird Osteochondrose als „großer Simulator“ bezeichnet.

Alles, worüber wir gesprochen haben, hat nur einen Knorpel zwischen den beiden Wirbeln betroffen, aber der Körper ist ein ganzheitliches System, und wenn ein Knorpel aufgrund von Krankheiten nicht mehr funktioniert, wird seine Funktion durch benachbarte Knorpel übernommen. Da sie mit einer erhöhten Belastung beginnen, tragen sie sich schneller ab und alle oben genannten Prozesse gelten für sie. Darüber hinaus werden die Bänder und Muskeln der Wirbelsäule zusammen mit den Geweben des Knorpels schnell alt - sie sklerose und hören auf, ihre Funktionen vollständig auszuführen, was die Krankheit weiter kompliziert und beginnt, einen systemischen Charakter zu erwerben. Ärzte nennen dies „gemeinsame Osteochondrose“.

Wenn sich die Krankheit weiterentwickelt, nimmt die Risse im Faserzusammenfaser des Außenrings zu, sie bricht und der elastische Impulskern geht darüber hinaus, die sogenannten Hernie der Scheibe entwickelt sich. Aber wir werden das nächste Mal ausführlich darüber sprechen, und jetzt werden wir zur Osteochondrosis zurückkehren.

Die Ursachen, die Veränderungen der Bandscheiben verursachen, sind nicht vollständig untersucht. Menschen beginnen, Manifestationen von Osteochondrose am häufigsten nach 35 Jahren zu spüren. Die Entwicklung und Verschlimmerung dieser Krankheit wird durch verschiedene Rückenverletzungen, statische und dynamische Überlastungen sowie durch Vibrationen erleichtert. Je älter die Person ist, desto mehr Manifestationen hat er. Aber in den letzten Jahren haben sich immer mehr Menschen im Alter von 18 bis 30 Jahren über Rückenschmerzen beschwert.

Fördert die klinische Manifestation der Osteochondrose in jungen Jahren, vor allem eine erbliche Veranlagung. Zum Beispiel ist eine solche erbliche Krankheit wie die Krankheit von Bekhterev eine chronische Entzündung der Bandscheiben. Oder eine Person wird mit einer Knochenpathologie der Wirbel wie Wirbel ohne Parfüm geboren. Oder aus der Kindheit ist eine Verstoß gegen die Haltung und Krümmung der Wirbelsäule, flache Füße, Fettleibigkeit. Die frühe Entwicklung der Osteochondrose kann ebenfalls provoziert werden:

• schwaches körperliches Training, ein sitzender Lebensstil;
• längere Exposition gegenüber unbequemen Posen: in stehender Position, sitzen, liegen; Beim Anheben und Übertragen von Gewichten, bei der Durchführung von Arbeiten mit häufigen Veränderungen in der Position des Körpers, Biegung und Erweiterungen, ruckelnden Bewegungen, erhöht all dies den Druck in den Scheiben und die Last der Wirbelsäule als Ganzes stark.
• übermäßige körperliche Aktivität, ungleichmäßig entwickeltes knochenmuskuläres System;
• Wirbelsäulenüberladungen, die mit den Fußkrankheiten verbunden sind, sowie infolge des Tragens unangenehmer Schuhe, hoher Absätze und Schwangerschaft bei Frauen;
• nervöser Überlastung, stressige Situationen;
• Rauchen;
• Mikrotrauma - verschiedene Wirbelsäulenstriche während der Stürze; vor allem, wenn sie von Höhe zu den Füßen fallen; Kopf bläst während des Tauchens auf Wasser; Schnelle, scharfe Körpernwendungen. In der Regel erinnert sich eine Person möglicherweise nicht an diese Mikrotraumen, und die Wirbelsäule erinnert sich, da Mikrorisse darin auftreten.

Es ist besonders notwendig, über professionelle Sportarten mit großer körperlicher Anstrengung zu sagen. Mit dem Versuch, ernsthafte Erfolge zu erzielen, nehmen Sportler die Wirbelsäule hyperladend. Da es sich um sehr starke Menschen handelt, versuchen sie, nicht auf ihre Rückenschmerzen zu achten, Lasten durch Schmerzen zu geben -und die Wirbelsäule „geht in die Vielfalt“. Eine scharfe Beendigung der beruflichen Ausbildung kann auch viele Probleme in die Wirbelsäule bringen. Um es leicht auszudrücken, ist ernsthafter professioneller Sport nicht für die Gesundheit. Sportunterricht ist für die Gesundheit erforderlich.

Patienten, die an Osteochondrose leiden, beschweren sich über:

• Ständige schmerzende Rückenschmerzen, Taubheit und Rauch in den Gliedmaßen
• Stärkung der Schmerzen bei plötzlichen Bewegungen, körperlicher Anstrengung, Heben von Gewichten, Husten und Niesen
• Reduzierung des Bewegungsvolumens, Muskelkrämpfe
• mit Osteochondrose der Halswirbelsäule: Schmerz in den Händen, Schultern, Kopfschmerzen; Es ist möglich, das SO -genannte Wirbelarterien -Syndrom zu entwickeln, das aus den folgenden Beschwerden besteht: Rauschen im Kopf, Schwindel, flackernde Fliegen, farbige Flecken vor den Augen in Kombination mit einem brennenden pulsierenden Kopfschmerz;
• mit Osteochondrose der Brustwirbelsäule: Brustschmerzen (wie ein Pfahl an der Brust), im Herzen und in anderen inneren Organen;
• Mit Osteochondrose der Lumbosakralwirbelsäule: dem unteren Rückenschmerzen, der dem Kreuzbein, den unteren Gliedmaßen, manchmal den Beckenorganen angibt.

In Abwesenheit einer Behandlung tritt Gewichtsverlust und Atrophie der Gliedmaßen auf.

Als Referenz

Die menschliche Wirbelsäule besteht aus Wirbeln, es gibt Knorpel zwischen ihnen und führt die Rolle von Stoßdämpfer mit jeder Bewegung der Wirbelsäule als Dichtung in Teilen des Autos durch. Wenn sie nicht da wären, hätten die Wirbel umeinander gelöscht. Darüber hinaus stärkt der Knorpel die Wirbelsäule, als ob die Wirbel untereinander kleben würden. Der Knorpel besteht aus zwei Arten von Gewebe: Das elastische Gewebe ist mit Faserveredelung verbunden. So erzeugt die Natur: Damit sich ein elastischer Stoff oder ein Pulpoosekern nicht ausbreitet, gibt es wie einjährige Ringe ein faseriges Gewebe. Die Kraft des Knorpels tritt diffus und langsam auf, was die Wiederherstellung der Bandscheiben nach geringfügigen Verletzungen und Lasten kompliziert.

Diagnostik

Die vorläufige Diagnose wird während der ersten Untersuchung des Patienten festgelegt. Eine Untersuchung wird normalerweise von einem Neurologen im Zusammenhang mit den Beschwerden des Patienten durchgeführt. Die Wirbelsäule wird in der Position des Patienten untersucht, sitzt und liegt - sowohl in Ruhe als auch in Bewegung. Durch die Palpation der Wirbelsäule können Sie die Inspektionsdaten ergänzen: bestimmen das Vorhandensein oder Fehlen von Verformungen, klären Sie die Lokalisierung, den Grad und die Natur von Schmerzen. Bei Palpation wird auch Muskelspannung neben der Wirbelsäule festgestellt, da die meisten Verletzungen und Krankheiten der Wirbelsäule von einer Zunahme des Muskeltonus einhergehen. Die Beugung der Wirbelsäule wird verwendet, um die Amplitude der Bewegungen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule zu bestimmen.

Die Hauptaufgabe bei der Untersuchung der Wirbelsäule ist der Radiographie, der Computertomographie und der Magnetresonanztomographie, mit der der Schadensgrad bestimmt wird, die Diagnose spezifiziert und konkretisiert, versteckte Pathologien enthüllt. Diese Diagnostik ermöglicht es dem geltenden Arzt, die Taktik der Behandlung zu bestimmen und die wirksamsten Behandlungsmethoden zu wählen.

Behandlung

Wer heilt einfach keine Osteochondrose. Das Schlimmste ist, dass Ärzte dies in den meisten Fällen nicht tun. Obwohl ein Neuropathologe mit dem Patienten zusammenarbeiten sollte. Er bestimmt, wie man diesen Patienten behandelt. Die Behandlung der Osteochondrose und deren Komplikationen erfolgt unter Verwendung von konservativen Methoden, um Schmerzen zu beseitigen, Erkrankungen der Funktion der Wirbelsäulenwurzeln zu stören und den Fortschritt dystrophischer Veränderungen in der Wirbelsäule zu verhindern.

Die Dauer der Behandlung von Osteochondrose und ihre Komplikationen hängen hauptsächlich von der Schwere der Krankheit, den Altersveränderungen und Behandlungsmethoden ab. Wie die Praxis zeigt, dauert die aktive Behandlungsphase in den meisten Fällen ein bis drei Monate. Zu Beginn der Behandlung ist es bei einigen Patienten möglich, das mit der Reaktion des Muskelsystems verbundene Schmerzsyndrom zu erhöhen, um für den Körper ungewöhnlich zu exponieren. Der Schmerz wird in kurzer Zeit gestoppt. Das Ergebnis einer Behandlung hängt weitgehend vom Verhalten der Patienten selbst ab, von der Geduld, Ausdauer, Ausdauer, bestimmte Willenskraft, genaue Umsetzung aller Empfehlungen erforderlich sind, sowie der Wunsch, sich zu erholen.

Die komplexe konservative Behandlung umfasst Physiotherapie, Physiotherapie, Massage, manuelle Therapie, Traktion (Traktion) der Wirbelsäule, Reflexzonenmassage, kinesiologisches Abnehmen und Arzneimitteltherapie.

Mehrere einfache Übungen am Arbeitsplatz werden dazu beitragen, das Auftreten und die Entwicklung der Osteochondrose der Wirbelsäule zu vermeiden.

Medizinische Sportunterricht (Trainingsetherapie) - Die Hauptmethode der konservativen Behandlung besteht darin, dozierte Lasten zu erstellen. Dies wird durch regelmäßige Klassen über Rehabilitationsgeräte und Gelenkgymnastik erreicht. Infolge der Übungen verbessert sich die Durchblutung, der Stoffwechsel und die Ernährung der Bandscheiben werden normalisiert, der Bandscheibe -Raum nimmt zu, Muskelkorsett wird gebildet und die Last auf der Wirbelsäule wird verringert. Der Übungskomplex wird vom Doktor der Trainingstherapie verschrieben.

Physiotherapie - Die Behandlungsmethode, die physikalische Faktoren verwendet: Niederfrequenzströme, Magnetfelder, Ultraschall, Laser und andere. Es wird verwendet, um Schmerzen, entzündliche Prozesse zur Rehabilitation zu lindern. Bei Verwendung von Physiotherapie -Methoden wird die Behandlung der Krankheit verringert, die Wirksamkeit der Verwendung von Arzneimitteln und eine Abnahme ihrer Dosierung erhöht, es gibt keine Nebenwirkungen, die für die medikamentöse Behandlung charakteristisch sind. Die Verfahren werden von einem Physiotherapeuten vorgeschrieben.

Massage - Eine wirksame Methode zur Reduzierung der Muskelverspannungen, Muskelschmerzen, Verbesserung der Durchblutung. Welche Art von Massage, seine Dauer und sein Volumen sind für einen bestimmten Patienten erforderlich, entscheidet ein Neurologe.

Manuelle Therapie -Individuell ausgewählter Komplex der manuellen Einflüsse auf das knochenmuskuläre System zum Entfernen akuter und chronischer Schmerzen in der Wirbelsäule und der Gelenke sowie eine Zunahme des Bewegungsvolumens und der Haltungskorrektur. Der Patient wird im Patienten beteiligt.

Erweiterung (Traktion) der Wirbelsäule - Die Behandlungsmethode unter Verwendung einzeln ausgewählter Last. Es gibt eine Unterwassertraktion und Traktion mit speziellen Geräten. Das Verfahren zielt darauf ab, den Bandschreiberraum zu erhöhen, Schmerzen zu beseitigen und eine anatomisch korrekte Form der Wirbelsäule wiederherzustellen.

Akupunktur (Reflexzonenmassage) - Verschiedene therapeutische Techniken und Einflussmethoden auf die reflexogenen Zonen des menschlichen Körpers und der Akupunkturpunkte. Die Verwendung der Reflexzonenmassage in Kombination mit anderen therapeutischen Methoden erhöht ihre Wirksamkeit erheblich. In den meisten Fällen wird die Reflexzonenmassage für Osteochondrose verwendet, die von Schmerzen begleitet werden, um angespannte Muskeln zu entspannen und die Spannung aus Knorpel zu lindern.

Kinesiologisches Aufnehmen - Eine Behandlungsmethode, die die Auferlegung eines speziellen elastischen Patchs - Kinesio Teip - auf verletzten Bereichen des Körpers impliziert.

Kinesio Teip wird auf einen verletzten oder schmerzenden Bereich des Körpers geklebt und für eine Weile dort gelassen. Normalerweise ist dies drei bis fünf Tage, in einigen Fällen wird ein Patch mit verbessertem Kleber verwendet, der eine ganze Woche bleiben kann. Bei der Anwendung des Teip Kinesio werden verschiedene Spannungen des Bandes am beschädigten Muskeln oder Gelenk verwendet, sodass es einen Teil der Last auf dem beschädigten Muskel oder Gelenk einnimmt. Daher ermöglicht das kinesiologische Kleber aufgrund einer Zunahme des inter -tcaseus -Raums die funktionellen Eigenschaften von Muskeln, beschleunigt die Ausscheidung von Metaboliten aus Geweben, die Schmerzen; Fördert die Lokalisierung des Entzündungsprozesses und anschließend seine vollständige Beseitigung. Aufgrund der Verbesserung der Zirkulation in den Muskeln der Periode steigt die diffuse Ernährung des Knorpels, was zu ihrer schnellen Wiederherstellung beiträgt. Ein ordnungsgemäß angewandtes Patch hat 20 Minuten nach der Anwendung therapeutische Wirkung auf den Patienten. Darüber hinaus schließt es nicht die Möglichkeit aus, sich mit anderen Arten der Behandlung zu kombinieren, beispielsweise mit Sportunterricht oder Physiotherapie.

Die medikamentöse Therapie wird während der Verschlimmerung der Krankheit angezeigt, die darauf abzielte, das Schmerzsyndrom zu stoppen, den entzündlichen Prozess zu entfernen und Stoffwechselprozesse zu erhöhen, indem Medikamente unter Verwendung von intramuskulären oder intravenösen Injektionen eingenommen oder verabreicht werden.

Bei einem akuten Schmerzangriff ist es als erstes, die Bewegungen einzuschränken, eine Person in eine ruhige Position zu übertragen und ein Analgetikum zu nehmen. Es muss nur daran erinnert werden, dass Menschen, die an Magenkrankheiten leiden, sehr vorsichtig eingenommen werden sollten, wodurch der Magen mit umhüllenden Wirkstoffen geschützt wird. Und denken Sie auch daran, dass der Crack drei Wochen im Knorpel heilt und der Schmerz nach einer Woche stattfindet, aber zwei Wochen immer noch für die Wirbelsäule - ohne scharfe Kurven und ohne Schweregrad. Es ist am besten, ein Korsett auf diesen Teil der Wirbelsäule zu setzen, das alleine bleiben sollte, jetzt werden sie frei verkauft.

Obwohl jede der oben genannten Methoden hochwirksam ist, kann immer noch ein anhaltender therapeutischer Effekt mit ihrer Kombination mit Klassen auf Rehabilitationsgeräten erzielt werden, dh bei der Erstellung eines vollständigen Muskelkorsetts.

Im Thema

Osteochondrose der Wirbelsäule erscheint kein Zufall, und nicht sofort entwickelt sie sich für lange Zeit allmählich. Jeder kann diese Krankheit anhand von vorbeugenden Maßnahmen verhindern - er braucht nicht viel Zeit, aber er bringt langfristige Wirkung und Vorteile.

Die Geißel unserer Zeit ist eine Multi -Stunde -Sitzarbeit am Computer. Keine Ruhe für die Wirbelsäule. Es wäre schön, einfache Empfehlungen abzuschließen:

1. Das Sitzen an einem Ort in einer Position ist verboten! Steh jede halbe Stunde auf, spazieren gehen, offen, dehnen.
2. Wenn Sie bei der Arbeit in einem Bürostuhl oder Stuhl sitzen, wählen Sie eine solche Pose, dass sich der Rücken so weit wie möglich auf die Rückseite der Möbel beruht. Versuchen Sie beim Sitzen, der Haltung zu folgen, und halten Sie Ihren Rücken gleichmäßig. Die Füße mit dem rechten Sitz sollten auf dem Boden basieren, sodass die Ladung der Wirbelsäule reduziert ist.
3. In sitzenden Arbeiten sind die besten Möbel zur Vorbeugung der Krankheit moderne Bürostühle und Stühle, die den Neientwinkel und die Höhe des Rückens regulieren. Solche Möbel beheben die Wirbelsäule in der richtigen Position und wiederholen ihre Biegungen, wodurch die Last an sich selbst teilnimmt. Infolgedessen wird die Spannung der Rückenmuskeln geschwächt. Die Beine sollten entweder auf dem Boden oder auf einem speziellen Stand stehen. Es ist wünschenswert, dass sich die Knie während des Sitzes leicht über den Hüftfugen befinden.

Arbeitsplatzübungen zur Vorbeugung von Osteochondrose

Mehrere einfache Übungen am Arbeitsplatz werden dazu beitragen, das Auftreten und die Entwicklung der Osteochondrose der Wirbelsäule zu vermeiden.

Übungen für zervikale Osteochondrose:

Beugen Sie Ihre Hände in den Ellbogen und legen Sie Ihre Finger auf Ihre Schultern. Machen Sie in langsamen Tempo kreisförmige Rotationsbewegungen nach vorne.

Ausgangsposition - Hände hinter dem Kopf, die Finger sind in das Schloss geschlossen. Nehmen Sie die Ellbogen zurück, atmen Sie Luft, setzen Sie die Ellbogen nach vorne aus - ausatmen.

Ein tiefer freier Atemzug - ein Ausweg. Mehrmals wiederholen.

Übungen für Brustosteochondrose:

Werfen Sie so weit wie möglich auf den hinteren Teil des Büros und strecken Sie sich nur hart, während Sie so weit wie möglich hinter dem Rücken beginnen.

Heben Sie Ihre Hände hoch und strecken Sie sich, ziehen Sie langsam tief ein, senken Sie Ihre Hände - atmen Sie aus.

Heben und senken Sie Ihre Schultern mehrmals.

Hart die Schulterblätter, verzögern Sie ein paar Sekunden und entspannen Sie sich dann vollständig.

Die Übungen repräsentieren nichts Kompliziertes, aber Sie können sie in einer kostenlosen Minute ausführen.

Übungen mit lumbaler Osteochondrose:

Übungen zur Vorbeugung einer Osteochondrose des unteren Rückens werden täglich durchgeführt, während nur 10-15 Minuten ausreichen. Ein positiver Effekt, vorausgesetzt, jede Übung wird regelmäßig durchgeführt, wird nicht lange kommen - Sie können die Krankheit für lange Zeit vergessen.

1. Werden Sie Ihren Rücken zum Desktop, Hände auf dem Tisch, drehen Sie den Körper nach links und dann nach rechts.
2. Die Position steht steht und Neigungen in verschiedene Richtungen machen. Die Pisten -Übungen werden mehrmals durchgeführt.
3. Heben Sie Ihre Hände hoch und schockieren Sie sie, senken Sie Ihre Hände und setzen Sie sich einige Sekunden lang mit geschlossenen Handflächen.
4. Entspannen Sie den Rücken so weit wie möglich auf einem Bürostuhl oder auf einem Stuhl und atmen Sie tief.

Zu Beginn der Behandlung ist es bei einigen Patienten möglich, das mit der Reaktion des Muskelsystems verbundene Schmerzsyndrom zu erhöhen, um für den Körper ungewöhnlich zu exponieren. Der Schmerz wird in kurzer Zeit gestoppt.

Bei Sportunterricht muss eine Person einen komfortablen Staat erleben. Die Hauptsache ist, dass im Unterrichtsprozess und nach dem Gefühl, den Zustand des Komforts zu spüren, aber in keinem Fall Schmerzen.

Und jetzt alltägliche Tipps:

Gewichte vermeiden. Wenn Sie ohne sie nicht verzichten können, dann beim Heben die Wirbelsäule nicht biegen, ist es besser, ihn zu hocken und zu erhöhen. Verteilen Sie die Schwere gleichmäßig, es ist besser, zwei oder drei Kilogramm in beiden Händen zu nehmen als vier bis sechs von einem.

Nehmen Sie immer eine bequeme Position ein, vakuumieren Sie die Wohnung, sprechen Sie am Telefon oder lesen Sie ein Buch. Schmerz - der Wachhund Ihrer Gesundheit.

Viel hängt davon ab, wie eine Person ruht oder schläft. Wenn nach dem Schlaf Schmerzen oder ein Gefühl von Beschwerden gibt, ändern Sie die Position des Bettes, machen Sie es weicher oder härter, erhöhen Sie das Kopfende des Bettes. Holen Sie sich unangenehme Empfindungen nach dem Erwachen. Es ist schädlich, auf Federbetten und zu hartem Bett zu schlafen. Besseres halbgebrannte: Legen Sie ein paar Baumwollmatratzen auf das Sperrholz. Der Kopf sollte auf einem kleinen Kissen liegen und die Schulter bleibt auf der Couch.

Akzent

Kinesio Teip wurde vor fast einem halben Jahrhundert von den japanischen Dr. Kenzo Kase entworfen. Die Methode bietet Muskeln und Bänder mit ständiger Unterstützung und beschleunigt ihre unabhängige Heilung ohne die Verwendung von Medikamenten - Tabletten, Salben. Zunächst wurde die kinesiologische Aufzeichnungsmethode von professionellen Athleten als Alternative zu verschiedenen Analgetikern für Muskelverletzungen, Gelenke und Bänder verwendet. Heute wird kinesiologische Aufnahmen von Neurologen, Orthopäden und Traumatologen bei der Behandlung verschiedener Krankheiten, einschließlich Osteochondrose, verwendet. Der Hauptvorteil dieser Methode besteht darin, dass das Verfahren zur Auferlegung eines Kinesio Teip recht einfach ist und der Teip selbst die Bewegung des Patienten nicht einschränkt.